Se libérer de la dépendance affective pour retrouver autonomie émotionnelle et estime de soi !​
J’aide les personnes qui souffrent de dĂ©pendance affective Ă construire des relations saines et sĂ©curisantes en 7 Ă©tapes clĂ©s​
Vanessa Chicheportiche, hypnothérapeute spécialiste de la dépendance affective et des relations interpersonnelles
Les 7 étapes clés
- Prendre conscience de votre souffrance relationnelle
- Reconnaitre et accueillir vos émotions
- Travailler sur vos croyances limitantes
- Travailler l'estime de soi pour l'améliorer
- Apprendre Ă poser vos limites pour vous faire respecter
- Vous reconnecter Ă vous-mĂŞme et Ă vos besoins
- Apprendre l'autonomie affective et relationnelle
Quand vos relations vous gâchent la vie...
Et que vous vous reconnaissez dans ces situations...
Et que vous vous reconnaissez dans ces situations...
- Vous construisez des relations fusionnelles
- Vous attirez souvent Ă vous des personnes qui ne vous conviennent pas
- Vous manquez de confiance en vous
- Vous avez du mal Ă dire NON sans culpabiliser
- Vous avez peur d'être abandonné.e
- Vous avez du mal Ă poser vos limites pour vous faire respecter
- Vous avez tendance à vous comparer aux autres et à vous dévaloriser
- Vous faites passer les besoins des autres avant les vĂ´tres
- Vous donnez plus aux autres que ce que vous ne recevez
- Vous avez sans cesse besoin de démonstrations d'amour et d'attentions
- Vous ressentez de la jalousie excessive envers l'autre
- Vous acceptez de vous "oublier" par amour pour l'autre
- Vous n'aimez pas la solitude et la fuyez
Vos relations amoureuses sont devenues une véritable source de souffrance.
Chaque absence est une angoisse, chaque silence une menace. Vous vivez dans la peur constante de perdre l’autre et vous prĂ©fĂ©rez vous accrocher Ă des « miettes d’amour » plutĂ´t que de vous retrouver seul.e.
Vous vous accrochez Ă ce qui vous fait souffrir en oubliant peu Ă peu qui vous ĂŞtes. Vous vous perdez dans ces relations compliquĂ©es, parfois mĂŞme toxiques, qui deviennent une prison. Et comme souvent, la relation finit par Ă©touffer… et vous vous sentez abandonnĂ©.e.
Vous avez le droit de vivre des relations saines et heureuses ! Et pour cela, il est important de vous autoriser Ă demander de l’aide ! Cette Ă©tape est essentielle pour partir Ă la rencontre de vous-mĂŞme, apprendre Ă vous faire confiance et vous Ă©panouir avec et sans l’autre.
+ de 10 millions de français ont déjà pratiqué l'hypnose
Lancez-vous et reprenez le contrĂ´le de votre vie !
Je sais que vous souffrez, mais j’ai une très bonne nouvelle pour vous ! Il existe des solutions pour vous sortir de cette situation. Et je peux vous en parler avec enthousiasme car depuis 2020, j’accompagne chaque jour des personnes comme vous, Ă retrouver confiance en elles pour reprendre le contrĂ´le de leur vie !
Thérapeute en Hypnose et PNL, je vous propose un accompagnement sur-mesure pour que vous observiez des changements dans votre vie dès les premières semaines de thérapie !
Ensemble, nous travaillerons sur votre estime de soi, vos émotions, vos blessures et vos croyances pour que vous retrouviez une autonomie affective et relationnelle.
C’est Ă votre tour de vivre exactement comme vous en avez envie !
Alors… PrĂŞt.e pour le grand voyage ?
Au bout de quelques séances, vous pourrez :
- Comprendre d'oĂą vient cette souffrance relationnelle
- Découvrir les croyances sur lesquelles vous vous êtes construit.e
- Oser vous affirmer et poser vos limites
- Oser ĂŞtre qui vous avez envie d'ĂŞtre
- Vous éloigner des relations qui ne vous conviennent pas
- Accueillir vos émotions et les exprimer
- Croire en vous et vous faire confiance
- Retrouver liberté et autonomie affective
C'est vous qui le dites...
Publié sur skaly moh23/03/2026Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement Vanessa. C’est une thérapeute très douce, à l’écoute et bienveillante. Elle prend vraiment le temps de comprendre ce que l’on ressent et d’accompagner avec beaucoup de respect et de professionnalisme. Les séances m’aident à mieux comprendre certaines choses et à avancer plus sereinement. Merci pour votre accompagnement.Publié sur Marine Longuet19/03/2026Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Vanessa est une thérapeute bienveillante, à l'écoute et d'une tres grande gentillesse. Ses nombreux outils de travail ainsi que son experience m'ont grandement aidé à avancer dans ma vie personnelle je recommande les yeux fermés merci à toi :)Publié sur Stephanie GUERIN18/02/2026Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Vanessa m’a accueillie avec une immense bienveillance. Dès les premiers instants, je me suis sentie en confiance, écoutée et comprise. Ses mots, ses conseils et surtout sa voix m’ont profondément touchée. J'ai vécu une belle expérience.Publié sur khadija elgaid28/01/2026Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bon accompagnement par Vanessa. Les progrès ont été visibles en très peu de temps.Publié sur Helo20/01/2026Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai eu la chance d’être accompagnée par Vanessa, une personne bienveillante, à l’écoute et profondément humaine. Grâce à son aide, j’ai énormément progressé sur la confiance en soi et sur la dépendance affective. Elle a su me guider avec douceur, sans jugement, et m’aider à mieux me comprendre, à poser mes limites et à me recentrer sur moi-même. Son accompagnement a été précieux et je la remercie. Je la recommande sincèrement à toute personne qui souhaite avancer et se retrouver !Publié sur Quentin18/01/2026Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. La séance avec Vanessa m’a vraiment fait beaucoup de bien. Dès la première séance, j’ai ressenti une nette amélioration. Une personne à l’écoute et très humaine. Je recommande les yeux fermés !Publié sur Marine Coulau-Vignaud19/10/2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Vanessa est à l’écoute, bienveillante et surtout patiente. Elle sait s’adapter à chacun et réaligner les exercices et les thématiques en fonction de nos besoins. Je suis ravie de faire ce travail avec elle et je vois déjà après 5 séances de nombreux changements dans ma gestion d’émotion au quotidien. Merci Vanessa!Publié sur Mélanie MARTIN14/10/2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis accompagnée depuis quelque temps par Vanessa au sujet de l'estime de soi, et je suis vraiment ravie de cette expérience. L’approche est douce, bienveillante et toujours à l’écoute de mes besoins et ressentis. Chaque séance est un moment de recentrage, sans pression, où je me sens pleinement accueillie. Grâce à cet accompagnement, je constate de vrais progrès dans ma manière de me percevoir et de m’affirmer. Un grand merci pour ce soutien précieux !Publié sur Julie Ju'30/09/2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une très belle expérience, j’ai fait déjà quelques rendez vous avec Vanessa et je suis bien plus que contente des résultats que je peux déjà découvrir. C’est ma première expérience sur la partie hypnose et protocole de PNL est je trouve ça très fascinant et cela fonctionne tres bien avec moi. Avec Vanessa, j’ai vraiment l’impression de réaliser un vrai travail sur moi même qui a porté ses fruits déjà aux premiers rendez vous. J’ai hâte de voir la suite. MerciCertifié par: TrustindexLe badge vérifié de Trustindex est le symbole universel de confiance. Seules les meilleures entreprises peuvent obtenir le badge vérifié, avec une note supérieure à 4.5, basée sur les avis des clients au cours des derniers 12 mois. En savoir plus
Qui suis-je ?
Vanessa CHICHEPORTICHE
Hypnothérapeute à Bailly dans les Yvelines
Â
Depuis toujours je ressens en moi le dĂ©sir profond d’accompagner les personnes traversant des difficultĂ©s de vie.Â
Adolescente, je rĂŞvais de devenir psychologue.
Mais Ă cette Ă©poque, mon manque de confiance en moi et ma dĂ©pendance aux autres m’ont conduite Ă emprunter un autre chemin. J’ai alors traversĂ© plusieurs annĂ©es de flottement en quĂŞte de sens et d’Ă©panouissement professionnel et personnel.
Ce n’est qu’après un véritable retour à moi-même que j’ai repris des études en Psychologie, puis suivi un long et enrichissant parcours de formation en Coaching, Hypnose et Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Ce chemin, fait de remises en question, d’apprentissages et de transformations, m’a permis non seulement de retrouver ma voie, mais aussi de me reconnecter à ma vocation profonde.
Aujourd’hui, je suis hypnothérapeute et j’accompagne les personnes qui se sentent enfermées dans une dépendance affective qui les empêche d’être pleinement elles-mêmes.
Ayant moi-même traversé cette expérience, je sais à quel point elle peut être douloureuse et destructrice. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement bienveillant et respectueux, pour vous aider à vous libérer des schémas de dépendance relationnelle, à retrouver votre autonomie émotionnelle, et à construire une relation plus saine avec vous-même et avec les autres.
Je suis profondément convaincue que chacun.e mérite de s’épanouir, de trouver sa juste place et de vivre en harmonie avec soi et avec le monde.
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
- Je veux comprendre ce qui nourrit ma dĂ©pendance affective pour m’en libĂ©rerÂ
- Je veux apprendre Ă m’affirmer, Ă poser mes limites, Ă dire NON aux situations qui ne me conviennent pas
- Je veux retrouver confiance en moi
- Je souhaite construire une relation saine avec moi-mĂŞme et avec les autres
- Je recherche un accompagnement personnalisé orienté « solution »
- Je pense que l’hypnose va rĂ©gler mon problème, comme si c’Ă©tait une baguette magiqueÂ
- Je souhaite régler mon problème en 1 ou 2 séances
- Je ne veux pas savoir pourquoi je fonctionne comme ça, je veux juste changer
Questions fréquentes - Réponses utiles !
Questions sur la dépendance affective
Pourquoi suis-je toujours attiré.e par des personnes qui ne me conviennent pas ?
C’est une question que de nombreuses personnes se posent, et elle est loin d’être anodine. Si vous êtes souvent attiré.e par des personnes qui ne vous conviennent pas, ce n’est pas une question de hasard ou de malchance. Il s’agit souvent d’un schéma affectif inconscient qui se rejoue.
Ces attirances peuvent ĂŞtre liĂ©es Ă des manques Ă©motionnels non comblĂ©s dans l’enfance, un manque d’estime de soi, ou encore des blessures profondes comme la peur de l’abandon ou du rejet.
Plus vous allez mettre en place des stratĂ©gies d’Ă©vitements comme ne pas aller Ă ce diner, ou tenter de vous raisonner…, plus vous allez renforcer votre angoisse.Â
En d’autres termes, plus vous allez lutter contre l’angoisse, plus elle sera renforcĂ©e.
L’angoisse ne se raisonne pas ( c’est pour cela que vos proches ne savent plus quoi vous dire ) et elle ne s’Ă©vite pas non plus ( bye bye les plaisirs de la  vie ).Â
C’est Ă ce moment que j’interviens pour vous permettre de comprendre comment elle se dĂ©clenche, pourquoi elle se dĂ©clenche et surtout vous apprendre Ă ne plus lutter contre elle. Vous apprendrez aussi Ă dĂ©construire vos modes de pensĂ©es nuisibles et Ă en construire de nouveau pour vous permettre d’ĂŞtre rapidement dĂ©barrassĂ© de moi.Â
Quels sont les signes de la dépendance affective ?
Il existe de nombreux signes qui peuvent indiquer une dépendance affective. Vous en trouverez quelques-uns ci-dessous.
Et non, vous n’êtes pas « malade », mais cela veut dire que vous vous êtes construit.e avec un manque affectif, enraciné depuis l’enfance, qui devient source de souffrance dans votre vie d’adulte.
Vous vivez vos relations de manière fusionnelle et vous vous sentez vide dès que l’autre s’éloigne.Â
Vous avez du mal à faire confiance et la peur d’être abandonné.e vous pousse à vouloir contrôler l’autre ou à chercher des preuves d’amour constantes.
Pour être aimé.e, vous vous sur-adaptez. Vous avez du mal à  poser vos limites, quitte à  accepter des situations inconfortables, voire inacceptables.
Vous vous dévalorisez souvent et vous attirez malgré vous des partenaires indisponibles, instables ou toxiques.
Votre équilibre émotionnel dépend trop de l’autre. Vous cherchez à satisfaire ses besoins au point d’en oublier les vôtres.
Ces signes ne vous définissent pas, mais ils signalent qu’il est temps de vous remettre au centre de votre vie.
Explorons-les ensemble en thérapie !
L’angoisse est un mĂ©canisme que votre corps Ă mis en place pour vous protĂ©ger. Si vous faite des crises d’angoisses, que vous ĂŞtes anxieux c’est parce que votre corps marche très bien. Nous allons faire un travail pour Ă©quilibrer vos Ă©motions et leur donner leur juste place
Est-il possible de se libérer de la dépendance affective ?
Oui bien sĂ»r !Â
Mais c’est nĂ©cessaire d’avoir conscience que pour s’en libĂ©rer et il ne suffit pas de le « dĂ©cider ».Â
L’important est de transformer ce mode de fonctionnement en profondeur, et cela se fait en plusieurs étapes :
– Prendre conscience des schémas qui vous enferment
– Comprendre l’origine de ces mécanismes
– Renforcer l’estime de soi et la sécurité intérieure
– Reprogrammer ses comportements et réactions émotionnelles
– Apprendre à se relier autrement
J'ai déjà essayé tellement de méthodes... pourquoi serai-ce différent avec vous ?
Je comprends votre dĂ©couragement, mais cette question aussi douloureuse soit-elle, rĂ©vèle une chose essentielle : vous n’avez pas renoncĂ©.
Et même plus que ça, vous avez envie de vous en sortir !
Comment ne pas douter quand les mêmes schémas de souffrance se répètent encore et encore dans votre vie ?
Peut-ĂŞtre que les mĂ©thodes testĂ©es n’Ă©taient tout simplement pas adaptĂ©es Ă votre rythme, votre mode de fonctionnement et vos besoins profonds.
Alors pourquoi ce serait diffĂ©rent cette fois ?Â
Parce que dans mon approche thérapeutique, vous trouverez :
- écoute, bienveillance, non jugement, respect
- un espace oĂą vous pourrez exprimer librement lĂ oĂą vous en ĂŞtes
- un accompagnement personnalisé qui respecte votre rythme
- des outils concrets pour vous reconnecter à vous-même pendant et après les séances
- une approche thérapeutique qui vous aide à comprendre le « pourquoi » de vos schémas et surtout le « comment » en sortir
- un partenariat engagé basé sur la confiance et la responsabilité partagée
Et surtout, je ne vous parle pas seulement en tant que thérapeute.
J’ai moi-mĂŞme souffert de dĂ©pendance affective pendant de nombreuses annĂ©es. Après un travail thĂ©rapeutique riche, intense et parfois confrontant, j’ai rĂ©ussi Ă m’en sortir.
Alors… pourquoi pas vous ?
Combien de temps ça prend de se libérer de la dépendance affective ?
C’est une question lĂ©gitime pour pouvoir s’engager, mais je vous mentirai si je vous donnais une rĂ©ponse universelle.
Parce que vous êtes unique, vous avancez à votre rythme, selon votre histoire, votre sensibilité et votre niveau d’engagement.
Sortir de la dépendance est un processus.
Parfois perçu comme « long », il est en réalité progressif, durable et profondément transformateur.
Dans cet accompagnement orienté « solution », vous ressentirez rapidement que quelque chose change en vous, même si ce changement est subtil au début.
Et surtout, vous ne serez pas seul.e sur ce chemin.
Je serai lĂ pour vous aider Ă reconnaitre chaque pas, chaque avancĂ©e vers une vie plus alignĂ©e, plus sereine et plus libre.Â
Questions générales
Comment se déroulent les séances de thérapie ?
La thérapie se fait en visio ou en présentiel.
Une séance en hypnose et PNL dure 1h15 / 1h30 maximum si besoin.
Au début de chaque séance, nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous vivez actuellement et sur l’intention ou la problématique que vous apportez.
Nous faisons aussi le point sur ce que vous avez vécu, ressenti et mis en place depuis notre dernier rendez-vous.
Ensuite, je vous propose un protocole d’hypnose, de PNL ou de dĂ©sensibilisation oculaire en lien avec votre besoin du moment.
Avant de se quitter, je vous invite à partager comment vous vous sentez, en toute liberté, et à exprimer ce qui est important pour vous.
Je rĂ©ponds Ă vos questions et vous repartez avec une action Ă mettre en place jusqu’au prochain RDV.
Combien de temps dure la thérapie ?
Une thérapie brève dure en général entre 3 et 20 séances.
Cette durée varie selon chaque personne en fonction de la problématique abordée, de la fréquence des séances et de votre implication dans le travail thérapeutique.
C’est un point que nous prendrons le temps d’Ă©valuer ensemble, dès le dĂ©but de l’accompagnement, puis au fil des sĂ©ances, en fonction de votre progression.
Nous pouvons dĂ©cider d’interrompre le travail Ă tout moment :
- Vous, si vous rencontrez le besoin de faire une pause ou si des difficultés surviennent
- Moi, si je considère ne plus être la personne la plus adaptée pour vous accompagner. Dans ce cas, je vous orienterai vers un.e autre thérapeute de confiance.
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Dans le cas d’un arrĂŞt, je vous remercie de me prĂ©venir lorsque l’on se voit ou au moins 48h avant le RDV qui a Ă©tĂ© fixĂ©.Â
Toute séance non annulée dans les temps est due.
Suis-je réceptif.ve à l'hypnose ?
Oui, Ă l’Ă©vidence : l’hypnose est un Ă©tat de conscience modifiĂ©, naturel et spontanĂ©, dans lequel nous plongeons environ toutes les 90 minutes, comme lorsque nous rĂŞvassons ou sommes absorbĂ©s dans nos pensĂ©es.Â
En fonction de votre capacité à lâcher prise et de la confiance que vous avez en votre thérapeute, vous aurez plus ou moins de facilités à entrer dans cet état hypnotique.
Mon rĂ´le est de vous accompagner avec bienveillance et sĂ©curitĂ©, pour que vous puissiez profiter pleinement de tous les bienfaits de l’hypnose.Â
Est-ce efficace de faire une séance d'hypnose en visio ?
- une connexion internet stable
- une caméra qui fonctionne
- un endroit calme et confortable dans lequel vous ne serez pas dérangé.e
- une relation de confiance établie avec votre thérapeute
Cela dit, je mets un bémol concernant certaines problématiques très profondes ou émotionnellement intenses : dans la mesure du possible, il est préférable d’aborder ces sujets en présentiel, pour vous offrir un cadre plus sécurisant et contenir au mieux ce qui peut émerger.
Comment faire pour prendre rendez-vous ?
Il y a plusieurs façons de prendre RDV.
Le plus simple est de cliquer sur un des boutons du site « Premier échange gratuit » ou « Je prends RDV maintenant ! » pour accéder à mon agenda en ligne et choisir le créneau qui vous convient.
Vous pouvez également me contacter par le formulaire que vous trouvez en bas de chaque page du site ou par téléphone au 07 64 33 06 38. Je vous apporterai une réponse sous 48h maximum.
Dans tous les cas, vous recevrez une confirmation de votre RDV par mail et/ou SMS.Â
Combien coûte une séance ?
Une sĂ©ance d’hypnose / PNL d’1h15 coĂ»te 95 € en prĂ©sentiel et 85 € en visio.
Le règlement se fait en espèces à la fin de la séance en présentiel, par virement 24h avant la séance en visio.
En cas d’empĂŞchement, je vous remercie de me prĂ©venir au moins 48h avant le RDV qui a Ă©tĂ© fixĂ©.Â
Dans le cas contraire, la séance est considérée comme due.
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu uniquement sur RDV :
- En prĂ©sentiel, Ă mon cabinet au 19 rue de Maule, RĂ©sidence La Source – Bâtiment 3 – 78870 Bailly (lundi, vendredi et samedi matin)
- En visio (du lundi au vendredi, sauf mercredi)
1er échange gratuit de 15 minutes
Infos pratiques
HYPNOSE & PNL
Ă Bailly dans les Yvelines
- 95€ la sĂ©ance d’1h15 en prĂ©sentiel / 85€ en visio
- Séance sur RDV uniquement
- En présentiel à Bailly (lundi, vendredi et samedi)
- En visioconférence (lundi, mardi, jeudi et vendredi)
- ArrĂŞt tabac : 150€ la sĂ©ance d’1h30 (1 Ă 4 sĂ©ances)
PRENEZ RENDEZ-VOUS EN LIGNE
Je vous offre un premier échange téléphonique de 15 minutes, afin de faire connaissance, répondre à vos questions et nous assurer que nous pouvons avancer ensemble dans un travail thérapeutique.
REGLEMENT
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Le règlement se fait en espèces à la fin de la séance et pour les RDV en visio par virement au plus tard 24h avant la séance.
Je m’engage Ă respecter les RDV fixĂ©s ensemble. Je vous remercie de me prĂ©venir au moins 48h Ă l’avance en cas d’empĂŞchement de votre part. Toute sĂ©ance non annulĂ©e dans les temps est dĂ»e.
Comment me contacter ?
Téléphone
+33 (0)7 64 33 06 38Â
EmailÂ
contact@vanessa-chicheportiche.fr
Adresse
19, rue de Maule
RĂ©sidence la Source – Bâtiment 3
78870 Bailly
Horaire d’ouverture :Â
Du lundi au vendredi : 09h – 19h
Samedi :Â 09h – 13h30
Â
Et si vous avez besoin d’informations
complémentaires, vous pouvez remplir
le formulaire ci-contre, je vous réponds
dans les 48 heures.